Здоровье

Врачи посоветовали, как самостоятельно измерять давление

 
Давление не просто нужно измерять время от времени, чтобы успеть засечь неблагоприятные процессы в сосудах и сердце, — мерить его следует правильно.
 
Благодаря привычке измерять свое артериальное давление, можно своевременно выявить и начать лечить артериальную гипертензию, рассказал врач, сердечно-сосудистый хирург Андрей Ярка. При наличии ряда хронических заболеваний также важно периодически мерить давление.
 
Как с точки зрения врачей правильно измерять давление самим в домашних условиях? Андрей Ярка посоветовал соблюдать несколько простых правил.
 
Не мерить сразу после сна. Если даже нужно измерить давление утром, делать это следует не сразу после пробуждения, а минимум через 20 минут.
 
Не мерить после физической активности. Нагрузки увеличивают кровообращение и давление в любом случае будет более высоким.
 
Измерять на обеих руках. Давление необходимо измерить на обеих руках, поскольку оно бывает разным.
 
Измерять в разное время суток. Делайте это утром и вечером.
 
Измерять несколько раз. Если вы измеряете давление сами себе, то это нужно сделать трижды, а во внимание принять третий результат.
 
Измерять в спокойном состоянии. Для точных замеров человек должен находиться в удобном кресле.
 
Не волноваться из-за показателей тонометра. Электронный тонометр может давать результаты с погрешностью.
 
Для справки: ВОЗ считает, что артериальное давление на уровне более 130/80 – это уже гипертензия.

Источник


Смотрите также: